Duygusal Zeka
2025

Duygusal Zeka Koçluğu ile Netlik, Sakinlik ve Etkili İletişim

İş, aile ve toplumsal roller hızlandıkça, zihnimiz çoğu zaman otomatik pilota geçiyor. Duygular sinyal üretir; fakat sinyali okumak, yönlendirmek ve dönüştürmek ayrı bir beceridir. Duygusal Zeka, yani EQ, düşünce, beden ve ilişki kalıplarını uyumlu bir sistem hâline getirir. Duygusal Zeka’da hedefimiz; tetikleyicileri tanımak, duyguları bastırmak yerine regüle etmek, değerlerle hizalanmış kararlar almak ve merak temelli iletişim kurmaktır. Bireylere ve ekiplere özel, kanıta dayalı ve tamamen uygulanabilir çerçeveler sunuyoruz. Bugün burada atacağınız küçük bir adım; yarın duygusal esneklik, odak ve insan ilişkilerinde görünür değişimler olarak geri döner.

 Açık pozisyonlar  Gizlilik ilkeleri
EQ koçluğu

Özfarkındalık

Sistemli özfarkındalık; iç diyalogun tonunu, tetikleyici haritanızı ve otomatik inanç cümlelerinizi görünür kılar. Seanslarımızda duygu-düşünce-beden üçgenini gün içindeki somut anlarla ilişkilendirir, ölçülebilir deneyler tasarlarız.

Duygu Düzenleme

Regülasyon; bastırma değildir. Nefes, mikro-mola, bilişsel yeniden çerçeveleme ve değer odaklı eylem araçları ile sinir sistemini esnetiriz. Böylece zor konuşmalarda bile sakin ve amaçla hizalı kalırsınız.

Empati ve Etki

Empatiyi pasif anlayıştan çıkarıp davranışa dökeriz: yansıtma, merak soruları ve sınır koyma birlikte çalışır. Toplantı, geri bildirim ve çatışma anlarında netlik, saygı ve etki üretirsiniz.

Programlar

Bireysel Koçluk

Haftalık ya da iki haftada bir yapılan oturumlarda 12 haftalık bir yol haritası uygularız. Her oturum; hedef netleştirme, beceri pratiği ve mikro-ödevlerden oluşur. İlerlemenizi oturum notları ve kısa öz-değerlendirme ölçekleriyle takip ederiz.

  • Tetikleyici günlüğü ve duygu haritası
  • Değerlerle hizalı karar kası
  • Zor konuşmalar için yapılandırılmış diyalog şablonları
Bireysel koçluk
Ekipler

Kurumsal Atölyeler

Ekip dinamikleri duygusal zekâ ile güçlendiğinde; hız, kalite ve güven artar. 1–2 günlük atölyelerde psikolojik güvenlik, açık iletişim ve geribildirim kültürü kurarız. Rol oyunları, vaka çalışmaları ve gerçek toplantı kayıtlarından öğrenme ile kalıcı dönüşüm sağlarız.

Adres: İstasyon, Saadet Cd., 55060 İlkadım/Samsun, Türkiye • Telefon: +903622331219
Kurumsal atölye

Model

Duygu→Düşünce→Davranış zincirini somut bir akışa çeviririz. “Durdur, Adlandır, Niyet Belirle, Eyleme Geç” protokolü günlük akışınıza eklenir.

Ölçüm

Başta ve sonda kullanılan kısa ölçeklerle ilerlemeyi sayısallaştırır; öznel deneyimi nesnel veriyle destekleriz.

Aktarım

Seans dışına taşıma; mikro-ödevler, eşleşmeli pratik ve toplantı gölgeleme ile gerçekleşir. Davranış kalıcılaşır.

Sık Sorulanlar

Koçluk kimler için uygundur?

Yoğun yöneticiler, yeni liderler, ürün ve satış ekipleri, kariyer geçişi yapan profesyoneller ve üniversite öğrencileri için uygundur. Hedef; mükemmeliyet değil esnekliktir. Koçluk; terapi değildir, ancak terapiyi tamamlayıcı beceri pratikleri içerir.

Kaç oturum gerekir?

Standart program 12 oturumdur. Spesifik hedefler için 6 oturumluk sıkıştırılmış paket de sunarız. Kurumsal tarafta 1 günlük yoğun atölyeden 3 ay boyunca periyodik koçluklara kadar farklı modüller yer alır.

Soru ve cevap
İletişim

Bize Yazın

Formu doldurun; ihtiyacınızı birlikte netleştirelim. Yanıtlarımız kısa ve anlaşılır olur, tanışma görüşmesi için üç farklı zaman aralığı öneririz.

Adres: İstasyon, Saadet Cd., 55060 İlkadım/Samsun, Türkiye

İletişim